使用抖音（Douyin）2

1. 下载：从正规应用商店或官方网站下载抖音应用。若无法直接下载，可能需借助一些特殊工具或渠道，但要注意合法性和安全性。
2. 使用 VPN：由于抖音在海外部分地区受限，需使用可靠的 VPN 服务。选择信誉好、速度快、稳定性强且能提供中国服务器节点的 VPN，如 Quick Fox 等。安装并配置 VPN 后，连接到中国服务器，以突破地域限制。
3. 注册账号：使用中国手机号或支持的其他方式注册账号。若没有中国手机号，可考虑使用虚拟号码平台，如 Grizzly SMS，获取虚拟号码来注册。
4. 浏览与互动：账号注册登录后，可浏览各类视频，通过搜索查找感兴趣的内容、用户或话题。还可对喜欢的视频点赞、评论、分享，关注感兴趣的用户，与其他用户互动交流。
5. 发布内容：点击拍摄按钮录制视频，或选择本地视频进行编辑，添加音乐、滤镜、特效等，编辑完成后填写标题、描述等信息，即可发布视频。

使用抖音国际版（TikTok）

1. 下载与安装：在所在地区的应用商店中搜索 “TikTok” 进行下载安装。部分地区可能需切换应用商店地区设置才能找到。
2. 注册与登录：支持手机号、邮箱注册，以及通过 Google、Facebook 等第三方平台登录。按提示填写信息完成注册，或用已有账号登录。
3. 浏览与发现内容：首页会根据用户地理位置、兴趣爱好和观看历史推荐视频。可通过搜索关键词找感兴趣的内容或用户，关注热门话题挑战参与互动，也可使用附近的人功能发现身边用户。
4. 发布内容：点击拍摄按钮录制短视频，选择拍摄时长，添加音乐、滤镜等特效。在编辑界面裁剪视频、添加文字等，完成后发布，视频会出现在个人主页，有机会被推荐给其他用户。
5. 互动交流：对喜欢的视频点赞，在评论区发表看法与其他用户交流，还可通过私信与关注的用户一对一沟通，也能将视频分享到其他社交平台。
   
6. 无论使用哪种，海外用户都要遵守当地法律法规和平台规则，注意保护个人隐私和信息安全。